Постановление администрации муниципального района "Усть-Вымский" от 02.09.2015 N 508 "О создании Центра тестирования по выполнению видов испытаний , нормативов, требований к оценке уровня знаний и умений в области физической культуры и спорта для всех групп населения на территории МО МР "Усть-Вымский"



АДМИНИСТРАЦИЯ МУНИЦИПАЛЬНОГО РАЙОНА "УСТЬ-ВЫМСКИЙ"

ПОСТАНОВЛЕНИЕ
от 2 сентября 2015 г. № 508

О СОЗДАНИИ ЦЕНТРА ТЕСТИРОВАНИЯ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ ВИДОВ
ИСПЫТАНИЙ (ТЕСТОВ), НОРМАТИВОВ, ТРЕБОВАНИЙ К ОЦЕНКЕ
УРОВНЯ ЗНАНИЙ И УМЕНИЙ В ОБЛАСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
И СПОРТА ДЛЯ ВСЕХ ГРУПП НАСЕЛЕНИЯ НА ТЕРРИТОРИИ
МО МР "УСТЬ-ВЫМСКИЙ"

В целях формирования здорового образа жизни среди населения и улучшения физкультурно-массовой работы на территории муниципального образования муниципального района "Усть-Вымский", во исполнение Плана мероприятий по поэтапному внедрению Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне (ГТО)", утвержденного распоряжением Главы Республики Коми от 31 июля 2014 г. № 209-р, администрации МР "Усть-Вымский" постановляет:
1. Наделить полномочиями Центра тестирования по выполнению видов испытаний (тестов), нормативов, требований к оценке уровня знаний и умений в области физической культуры и спорта для всех групп населения на территории МО МР "Усть-Вымский" МАУ "Спортивные комплексы Усть-Вымского района".
2. Ввести в штат МАУ "Спортивные комплексы Усть-Вымского района" одну штатную единицу для организации работы по внедрению комплекса ГТО на территории МО МР "Усть-Вымский" с 1 января 2016 года.
3. Утвердить состав судейской коллегии согласно приложению 1.
4. Закрепить места тестирования согласно приложению 2.
5. Контроль за выполнением настоящего постановления возложить на заместителя руководителя администрации МР "Усть-Вымский" по социальной политике Соловьеву Н.В.

Руководитель администрации
МР "Усть-Вымский"
В.ЛЮТОЕВ





Утвержден
Постановлением
администрации МР "Усть-Вымский"
от 2 сентября 2015 г. № 508
(приложение 1)

СОСТАВ
СУДЕЙСКОЙ КОЛЛЕГИИ ПО ПОЭТАПНОМУ ВНЕДРЕНИЮ
ВСЕРОССИЙСКОГО ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОГО КОМПЛЕКСА
"ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ (ГТО)" В МР "УСТЬ-ВЫМСКИЙ"

Пономарев Б.С.
- директор МБУ ДО "Усть-Вымская ДЮСШ", главный судья судейской коллегии
Башарина Е.А.
- директор МБОУ ДОД "ДЮСШ г. Микунь", заместитель главного судьи судейской коллегии
Мартынец М.А.
- заместитель директора МБУ ДО "Усть-Вымская ДЮСШ", главный секретарь судейской коллегии
Члены судейской коллегии:
Попова И.Н.
- директор СК "Жешарт"
Матвеев С.Г.
- педагог-организатор МБУ ДО "Усть-Вымская ДЮСШ"
Мамалига И.М.
- инструктор-методист МБУ ДО "Усть-Вымская ДЮСШ"
Павлов Н.Н.
- директор СК "Лесобаза"
Негура И.С.
- директор СК "Казлук"
Козлов К.В.
- директор СК "Черный Яр"
Медведева М.А.
- инструктор-методист г. Микунь
Таушан В.В.
- ст. инструктор-методист СК "Жешарт"
Петерман Е.В.
- учитель физкультуры МБОУ "СОШ" с. Айкино
Мулоянова Ж.А.
- учитель физкультуры МБОУ "СОШ № 1" пгт. Жешарт
Филипов Ф.М.
- учитель физкультуры МБОУ "СОШ № 2" пгт. Жешарт
Скрипко Л.В.
- учитель физкультуры МБОУ "СОШ № 3" пгт. Жешарт
Блинов Л.Н.
- учитель физкультуры МБОУ "СОШ № 1" г. Микунь
Буланец Н.В.
- учитель физкультуры МБОУ "СОШ № 2" г. Микунь
Сухарев В.В.
- учитель физкультуры МБОУ "СОШ" с. Гам
Тимофеева З.М.
- учитель физкультуры МБОУ "СОШ" пст. Мадмас
Прохоренко С.М.
- учитель физкультуры МБОУ "СОШ" пст. Донаель
Воронюк М.В.
- учитель физкультуры МБОУ "СОШ" пст. Студенец
Макаров М.И.
- учитель физкультуры МБОУ "СОШ" с. Усть-Вымь
Туркин В.П.
- учитель физкультуры МБОУ "СОШ" с. Кожмудор
Турубанов А.Н.
- учитель физкультуры МБОУ "СОШ" пст. Казлук
Разманова Т.И.
- учитель физкультуры МБОУ "ООШ" пст. Илья-Шор





Утверждены
Постановлением
администрации МР "Усть-Вымский"
от 2 сентября 2015 г. № 508
(приложение 2)

ЦЕНТРЫ
ТЕСТИРОВАНИЯ НАСЕЛЕНИЯ В МУНИЦИПАЛЬНЫХ ОБРАЗОВАНИЯХ,
РАСПОЛОЖЕННЫХ НА ТЕРРИТОРИИ РЕСПУБЛИКИ КОМИ

Наименование Муниципального образования Республики Коми

1. Центр тестирования
МАУ "Усть-Вымспорткомплексы", Республика Коми, Усть-Вымский район, с. Айкино, ул. Школьная, д. 10 "а", Руководитель Опанасенко Александр Дмитриевич
№ п/п
Место тестирования норм ГТО
Адрес спортивного сооружения
Дни недели и время приема нормативов Комплекса ГТО
Виды испытаний (тестов) Комплекса ГТО
Спортивное сооружение
Ф.И.О. ответственного лица, тел.
1.
Фоз. центр с. Айкино, Пономарев Борис Серафимович, 88(2134) 21-3-87
Республика Коми, Усть-Вымский район, с. Айкино, ул. Школьная, д. 10 "а"
Суббота
10.00 - 12.00
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу или на гимнастической скамье;
Подтягивание из виса на высокой перекладине;
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;
Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (сиденье стула);
Рывок гири
2
Лыжная трасса МБУ ДО "Усть-Вымская ДЮСШ", Пономарев Борис Серафимович, 88(2134) 21-3-87
Республика Коми, Усть-Вымский район, с. Айкино
Суббота
10.00 - 12.00
Бег на лыжах на 1, 2, 3, 5 км
3
Футбольное поле МБУ ДО "Усть-Вымская ДЮСШ", Пономарев Борис Серафимович, 88(2134) 21-3-87
Республика Коми, Усть-Вымский район, с. Айкино
Суббота
10.00 - 12.00
Смешанное передвижение на 1; 1,5; 2; 3; 4 км;
Скандинавская ходьба 2, 3, 4 км;
Кросс по пересеченной местности на 1, 2, 3, 5 км;
Бег 1; 1,5; 2; 3 км;
Челночный бег 3 x 10 м;
Бег 30, 60, 100 м;
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
Прыжок в длину с разбега;
Метание мяча и спортивного снаряда
5
Центр спорта и туризма г. Микунь, Башарина Евгения Адольфовна, 88(2134) 33-2-18
Республика Коми, Усть-Вымский район, г. Микунь, ул. Комсомольская, д. 6
Суббота
10.00 - 12.00
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу или на гимнастической скамье;
Подтягивание из виса на высокой перекладине;
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;
Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (сиденье стула);
Рывок гири
6
Лыжная трасса МБОУ ДОД "ДЮСШ г. Микунь", Башарина Евгения Адольфовна, 88(2134) 33-2-18
Республика Коми, Усть-Вымский район, г. Микунь
Суббота
10.00 - 12.00
Бег на лыжах на 1, 2, 3, 5 км
7
Футбольное поле МКУ "городского стадиона Юбилейный" Смирнов Сергей Сергеевич, 89042293282
Республика Коми, Усть-Вымский район, г. Микунь, ул. Железнодорожная, д. 16
Пятница
13.00 - 16.00
Смешанное передвижение на 1; 1,5; 2; 3; 4 км;
Скандинавская ходьба 2, 3, 4 км;
Кросс по пересеченной местности на 1, 2, 3, 5 км;
Бег 1; 1,5; 2; 3 км;
Челночный бег 3 x 10 м;
Бег 30, 60, 100 м;
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
Прыжок в длину с разбега;
Метание мяча и спортивного снаряда
9
Атлетический зал СК "Жешарт", Попова Ирина Николаевна, 88(2134) 46-5-60
Республика Коми, Усть-Вымский район, пгт. Жешарт, ул. Октябрьская, д. 2
Суббота
10.00 - 12.00
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу или на гимнастической скамье;
Подтягивание из виса на высокой перекладине;
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;
Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (сиденье стула);
Рывок гири
10
Лыжная трасса МБУ ДО "Усть-Вымская ДЮСШ" пгт. Жешарт Попова Ирина Николаевна, 88(2134) 46-5-60
Республика Коми, Усть-Вымский район, пгт. Жешарт
Суббота
10.00 - 12.00
Бег на лыжах на 1, 2, 3, 5 км
11
Футбольное поле МБОУ "СОШ № 3" пгт. Жешарт, Попова Ирина Николаевна, 88(2134) 46-5-60
Республика Коми, Усть-Вымский район, пгт. Жешарт, ул. Индустриальная, д. 7
Суббота
10.00 - 12.00
Смешанное передвижение на 1; 1,5; 2; 3; 4 км;
Скандинавская ходьба 2, 3, 4 км;
Кросс по пересеченной местности на 1, 2, 3, 5 км;
Бег 1; 1,5; 2; 3 км;
Челночный бег 3 x 10 м;
Бег 30, 60, 100 м;
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
Прыжок в длину с разбега;
Метание мяча и спортивного снаряда
12
Спортивный зал МБОУ "Основная общеобразовательная школа" пст. Илья-Шор, Середюк Зоя Владимировна, 8(8213) 23-767
Республика Коми, Усть-Вымский район, пст. Илья-Шор, ул. Центральная, д. 31
Пятница
14.00 - 16.00
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу или на гимнастической скамье;
Метание теннисного мяча в цель;
Подтягивание из виса на высокой перекладине;
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;
Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (сиденье стула);
Рывок гири;
Челночный бег 3 x 10 м
13
Спортивный зал МБОУ "Средняя общеобразовательная школа" пст. Казлук, Костюков Игорь Юрьевич, 8(8213) 45-374
Республика Коми, Усть-Вымский район, пст. Казлук, ул. Школьная, д. 5 а
Пятница
14.00 - 16.00
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу или на гимнастической скамье;
Метание теннисного мяча в цель;
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине;
Подтягивание из виса на высокой перекладине;
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;
Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (сиденье стула);
Рывок гири;
Челночный бег 3 x 10 м;
Бег 30, 60, 100 м;
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
Прыжок в длину с разбега;
Метание мяча и спортивного снаряда;
Бег на лыжах на 1, 2, 3, 5 км;
Кросс по пересеченной местности на 1, 2, 3, 5 км;
Бег 1; 1,5; 2; 3 км;
Смешанное передвижение на 1; 1,5; 2; 3; 4 км;
Скандинавская ходьба 2, 3, 4 км
14
Спортивный зал МБОУ "Средняя общеобразовательная школа" пст. Студенец, Прошкина Елена Алексеевна, 8(82134) 22-430
Республика Коми, Усть-Вымский район, пст. Студенец, ул. Школьная, д. 4
Пятница
14.00 - 16.00
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу или на гимнастической скамье;
Метание теннисного мяча в цель;
Подтягивание из виса на высокой перекладине;
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;
Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (сиденье стула);
Рывок гири;
Челночный бег 3 x 10 м
15
Спортивный зал МБОУ "Средняя общеобразовательная школа" пст. Донаель, Кокунов Павел Иванович, 8(82134) 45-040
Республика Коми, Усть-Вымский район, пст. Донаель, ул. Первомайская, д. 26
Пятница
14.00 - 16.00
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу или на гимнастической скамье;
Метание теннисного мяча в цель;
Подтягивание из виса на высокой перекладине;
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;
Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (сиденье стула);
Рывок гири;
Челночный бег 3 x 10 м
16
Спортивный зал МБОУ "Средняя общеобразовательная школа" пст. Мадмас, Роман Татьяна Мечиславовна, 8(82134) 43-535
Республика Коми, Усть-Вымский район, пст. Мадмас, ул. Школьная, д. 32
Пятница
14.00 - 16.00
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу или на гимнастической скамье;
Метание теннисного мяча в цель;
Подтягивание из виса на высокой перекладине;
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;
Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (сиденье стула);
Рывок гири;
Челночный бег 3 x 10 м
17
Спортивный зал МБОУ "Средняя общеобразовательная школа" с. Усть-Вымь, Козлова Ольга Николаевна, 8(82134) 22-887
Республика Коми, Усть-Вымский район, с. Усть-Вымь, ул. Центральная, д. 49
Пятница
14.00 - 16.00
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу или на гимнастической скамье;
Метание теннисного мяча в цель;
Подтягивание из виса на высокой перекладине;
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;
Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (сиденье стула);
Рывок гири;
Челночный бег 3 x 10 м
18
Спортивный зал МБОУ "Средняя общеобразовательная школа им. Дм.Батиева" с. Гам, Адамова Галина Васильевна, 8(82134) 45-566
Республика Коми, Усть-Вымский район, с. Гам, ул. Молодежная, д. 17
Пятница
14.00 - 16.00
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу или на гимнастической скамье;
Метание теннисного мяча в цель;
Подтягивание из виса на высокой перекладине;
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;
Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (сиденье стула);
Рывок гири;
Челночный бег 3 x 10 м
19
Спортивный зал МБОУ "Средняя общеобразовательная школа" с. Кожмудор, Никонова Александра Николаевна, 8(82134) 24-402
Республика Коми, Усть-Вымский район, с. Кожмудор, ул. Мира, д. 6
Пятница
14.00 - 16.00
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу или на гимнастической скамье;
Метание теннисного мяча в цель;
Подтягивание из виса на высокой перекладине;
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;
Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (сиденье стула);
Рывок гири;
Челночный бег 3 x 10 м

Спортивная площадка МБОУ "Средняя общеобразовательная школа" с. Кожмудор, Никонова Александра Николаевна, 8(82134) 24-402
Республика Коми, Усть-Вымский район, с. Кожмудор, ул. Мира, д. 6

Бег на лыжах на 1, 2, 3, 5 км;
Бег 1; 1,5; 2; 3 км;
Смешанное передвижение на 1; 1,5; 2; 3; 4 км;
Бег 30, 60, 100 м;
Метание мяча и спортивного снаряда;
Прыжок в длину с разбега;
20
Спортивный зал МБОУ "Средняя общеобразовательная школа" с. Айкино, Грохольская Тамара Николаевна, 8(82134) 21-330
Республика Коми, Усть-Вымский район, с. Айкино, ул. Центральная, д. 100а
Пятница
14.00 - 16.00
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу или на гимнастической скамье;
Метание теннисного мяча в цель;
Подтягивание из виса на высокой перекладине;
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;
Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (сиденье стула);
Рывок гири;
Челночный бег 3 x 10 м;
Стрельба из пневматической винтовки

Спортивная площадка МБОУ "Средняя общеобразовательная школа" с. Айкино, Грохольская Тамара Николаевна, 8(82134) 21-330
Республика Коми, Усть-Вымский район, с. Айкино, ул. Центральная, д. 100а
Пятница
14.00 - 16.00
Бег на лыжах на 1, 2, 3, 5 км;
Бег 1; 1,5; 2; 3 км;
Смешанное передвижение на 1; 1,5; 2; 3; 4 км;
Бег 30, 60, 100 м;
Метание мяча и спортивного снаряда;
Прыжок в длину с разбега
21
Спортивный зал МБОУ "Средняя общеобразовательная школа № 1" пгт. Жешарт, Кихтева Серафима Николаевна, 8(82134) 46-567
Республика Коми, Усть-Вымский район, пгт. Жешарт, ул. Свердлова, д. 13
Пятница
14.00 - 16.00
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу или на гимнастической скамье;
Метание теннисного мяча в цель;
Подтягивание из виса на высокой перекладине;
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;
Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (сиденье стула);
Рывок гири;
Челночный бег 3 x 10 м;
Стрельба из пневматической винтовки

Спортивная площадка МБОУ "Средняя общеобразовательная школа № 1" пгт. Жешарт, Кихтева Серафима Николаевна, 8(82134) 46-567
Республика Коми, Усть-Вымский район, пгт. Жешарт, ул. Свердлова, д. 13
Пятница
14.00 - 16.00
Бег на лыжах на 1, 2, 3, 5 км;
Бег 1; 1,5; 2; 3 км;
Смешанное передвижение на 1; 1,5; 2; 3; 4 км;
Бег 30, 60, 100 м;
Метание мяча и спортивного снаряда;
Прыжок в длину с разбега;
22
Спортивный зал МБОУ "Средняя общеобразовательная школа № 2" пгт. Жешарт, Касаткина Ирина Николаевна, 8(82134) 43-706
Республика Коми, Усть-Вымский район, пгт. Жешарт, ул. Башлыкова, д. 119а
Пятница
14.00 - 16.00
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу или на гимнастической скамье;
Метание теннисного мяча в цель;
Подтягивание из виса на высокой перекладине;
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;
Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (сиденье стула);
Рывок гири;
Челночный бег 3 x 10 м

Спортивная площадка МБОУ "Средняя общеобразовательная школа № 2" пгт. Жешарт, Касаткина Ирина Николаевна, 8(82134) 43-706
Республика Коми, Усть-Вымский район, пгт. Жешарт, ул. Башлыкова
Пятница
14.00 - 16.00
Бег на лыжах на 1, 2, 3, 5 км;
Бег 1; 1,5; 2; 3 км;
Смешанное передвижение на 1; 1,5; 2; 3; 4 км;
Бег 30, 60, 100 м;
Метание мяча и спортивного снаряда;
Прыжок в длину с разбега
23
Спортивный зал МБОУ "Средняя общеобразовательная школа № 3" пгт. Жешарт, Наговицына Валентина Александровна, 8(82134) 49-440
Республика Коми, Усть-Вымский район, пгт. Жешарт, ул. Индустриальная, д. 7
Пятница
14.00 - 16.00
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу или на гимнастической скамье;
Метание теннисного мяча в цель;
Подтягивание из виса на высокой перекладине;
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;
Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (сиденье стула);
Рывок гири;
Челночный бег 3 x 10 м;
Стрельба из пневматической винтовки

Спортивная площадка МБОУ "Средняя общеобразовательная школа № 3" пгт. Жешарт, Наговицына Валентина Александровна, 8(82134) 49-440
Республика Коми, Усть-Вымский район, пгт. Жешарт, ул. Индустриальная, д. 7
Пятница
14.00 - 16.00
Бег на лыжах на 1, 2, 3, 5 км;
Бег 1; 1,5; 2; 3 км;
Смешанное передвижение на 1; 1,5; 2; 3; 4 км;
Бег 30, 60, 100 м;
Метание мяча и спортивного снаряда;
Прыжок в длину с разбега
24
Спортивный зал МБОУ "Средняя общеобразовательная школа № 1" г. Микунь, Блинова Лилия Федоровна, 8(82134) 35-327
Республика Коми, Усть-Вымский район, г. Микунь, ул. Пионерская, д. 31
Пятница
14.00 - 16.00
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу или на гимнастической скамье;
Метание теннисного мяча в цель;
Подтягивание из виса на высокой перекладине;
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;
Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (сиденье стула);
Рывок гири;
Челночный бег 3 x 10 м;
Стрельба из пневматической винтовки

Спортивная площадка МБОУ "Средняя общеобразовательная школа № 1" г. Микунь, Блинова Лилия Федоровна, 8(82134) 35-327
Республика Коми, Усть-Вымский район, г. Микунь, ул. Пионерская, д. 31
Пятница
14.00 - 16.00
Бег на лыжах на 1, 2, 3, 5 км;
Бег 1; 1,5; 2; 3 км;
Смешанное передвижение на 1; 1,5; 2; 3; 4 км;
Бег 30, 60, 100 м;
Метание мяча и спортивного снаряда;
Прыжок в длину с разбега;
25
Спортивный зал МБОУ "Средняя общеобразовательная школа № 2" г. Микунь, Пастухов Дмитрий Николаевич, 8(82134) 33-210
Республика Коми, Усть-Вымский район, г. Микунь, ул. Гоголя, д. 19
Пятница
14.00 - 16.00
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу или на гимнастической скамье;
Метание теннисного мяча в цель;
Подтягивание из виса на высокой перекладине;
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;
Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью (сиденье стула);
Рывок гири;
Челночный бег 3 x 10 м

Спортивная площадка МБОУ "Средняя общеобразовательная школа № 2" г. Микунь, Пастухов Дмитрий Николаевич, 8(82134) 33-210
Республика Коми, Усть-Вымский район, г. Микунь, ул. Гоголя, д. 19
Пятница
14.00 - 16.00
Бег на лыжах на 1, 2, 3, 5 км;
Бег 1; 1,5; 2; 3 км;
Смешанное передвижение на 1; 1,5; 2; 3; 4 км;
Бег 30, 60, 100 м;
Метание мяча и спортивного снаряда;
Прыжок в длину с разбега


------------------------------------------------------------------